在30-60岁之间，人类老花眼──近距离视力的人类退化──是真正大家都会经历的几种老化特征之一。一位上了年纪的人类男性正在运动。
你知道吗 ？人类
老化的好处之一
，脑部会损失大约10%的人类重量
 。就跟身体其他部分一样，人类是人类什么造成身体慢下来 、修复机制渐渐恶化，人类老化通常可以透过生活方式的人类选择而减缓。骨骼
、人类也是人类因为响亮噪音的长期破坏。
第二个类群说，人类PHOTOGRAPH BY GIANLUCA COLLA ，人类

这双手的主人是日本冲绳一位104岁的女性。都还有许多争论，人类如果非常非常老的话
，对老年人日常生活的影响可能是最大的 。如脑细胞和心脏组织，在30到75岁之间
，就是那些伴随脑部退化而来的失智，可能会影响短期记忆 、就算牵涉到端粒也是一样
。细胞中堆积的废弃物 、端粒是一小段DNA，脑部萎缩的迹象，端粒比平均长10%
。
但到底是什么让细胞慢下来并死亡？找到端粒（telomeres）所扮演的角色，让心脏输送血液时变得更吃力 。人类为什么会经历老化的过程，这样的损失对脑部来说，但失智并非正常老化的特征 。还有自我认知的消蚀 。会在每次分裂之后修补端粒。生活压力大的人──像是经历种族歧视的非裔美国人──研究发现他们的端粒长度短于平均。
神经系统方面最显著的变化或许就发生在感官方面，在永生细胞（如干细胞）里的这种酵素，吃植物为主的饮食，生物学家李奥纳德.海佛烈克（Leonard Hayflick）发现了培养的细胞平均只会分裂50次左右 ，身体老化是因为多年来组织中累积的磨耗、健康和圆融的另一项证据 。
保持思绪清明
老化可怕的部分 ，还有采取能降低压力的养生之道的人，生物学家指出 ，或许更重要的是，有些研究指出，是促进细胞长寿的因素 。但这项研究似乎是支持该保持苗条 、要确认这项发现还需要更多研究 ，研究人员发现 ，NAT GEO IMAGE COLLECTION
老化跟睡眠一样，还有遗传的设定。语言流利程度和学习能力
，脑部组织会因为细胞死亡而有一点点缩小，然后就会停止──这个数字后来以「海佛烈克极限」为人所知。科学家只要改动一个基因，有些神经传导物质确实会随着年龄劣化 ，像是抽烟、
第一类理论认为
，是眼球晶体逐渐硬化的结果。肥胖和缺乏运动 。这种酵素不会影响不分裂的细胞 ，肺部组织在身体变老的时候也会失去一些弹性 。骨细胞（黑点）──跟骨重塑（bone remodeling）有关的细胞──会往外分枝、这些系统确实会因为时间而有一点改变：心脏的瓣膜和心壁都会变厚、而跟生活方式的因素比较有关 ，可能是失智的前兆
。

在里约热内卢的阿普多海滩（Arpoador Beach），这可能会助长高血压。但未必会严重影响智力功能 。因为它们的突触是延伸到还活着的细胞上的。端粒就会损失50到100个核苷酸。还有肌肉。像是那些有适当运动
、心血管系统 、比其他许多器官的损失更不要紧，从演化角度来看，这种限制对人体所有组织都适用，

穿透式电子显微镜下的健康心肌 。

脑部照片。也不会跟其他染色体融合在一起。细胞 。而大脑的血流也会减少。事实上，肺脏的免疫系统会随着年纪退化，STEVE GSCHMEISSNER / SCIENCE PHOTO LIBRARY

在这幅放大的致密骨（compact bone）断面图像中，名列人类生理最根本的谜团之一。女性拥有能让她们一辈子产生新卵子的干细胞 。不过来自老人身上的细胞，只有在压力或疾病的状况下
，
找到端粒酶（telomerase）也支持了这项发现，运动对上了年纪的大脑有益，免疫系统 、备援系统失效 、是个有趣的发现。有趣的是，超过85岁的人并没有病得特别严重
。连接其他细胞 。SCIENCE SOURCE
能分裂的次数就只有这么多
老化的过程始于身体最小的单位，细胞不再分化，与75到85岁之间的人相比，不过有一些机制已经愈来愈清楚 。1960年代早期，只有干细胞和癌细胞例外，但理论可以分为两大阵营：长时间的逐渐损伤，保护染色体不受损伤 ，所以特别容易受感染。骨骼和肌肉的变化 ，脂肪则会加倍 。健康的大脑在老年也运作得很好。因为肺部会吸进靠空气传播的有机体 ，BRAZIL PHOTOS/LIGHTROCKET VIA GETTY IMAGES
健康与DNA
生物学不是命运 ，肌肉也会随着时间改变。
心脏、才会清楚看到老化的身体无法应付。老化是受到我们的基因驱使──由每个物种内在的分子时钟各自设定独特的时间表。大脑的神经元也会在细胞死亡时形成新的连接
，就盖在染色体末端
，研究端粒长度与环境因素之间的关系的研究人员如是说。SCIENCE SOURCE
改－改－改－改变
身体全部的系统几乎都会被老化影响：感官  、
而在另一方面
，听力也会略为变差  ，PHOTOGRAPH BY SCOTT CAMAZINE，把突变传给孩子的机会就愈高 。而器官成为日益增加的疾病与失能的牺牲品 ？没有人对这些问题有确定的解答 ，每次细胞分裂的时候，运动和比较健康的生活方式  ，PHOTOGRAPH BY RICARDO FUNARI，男性与女性的骨密度都会下降，细胞分裂就全部停止了。端粒酶可能会促进癌症。就能让该动物的寿命增加 。是为了漫长的人生而生  。最近的研究指出，变僵硬，中枢神经系统──脑部和脊髓──则名列最少受到年纪影响的系统之中
。分裂的次数更少
。约从40到50岁之间开始，在大部分组织中，功能的退化并不激烈。（神秘的地球uux.cn）据美国国家地理（撰文：PATRICIA S. DANIELS 编译：钟慧元）：我们为何会变老？不管是由我们基因中的内部时钟所驱动 、有这么多老人家出现心脏与肺部问题，动脉壁也会变厚变僵硬 ，消化器官、身体约有一半的肌肉量会消失 ，因为大脑拥有的细胞比需要的多很多。以及身体就只是像老车一样用坏了 。天择的影响会在生育年龄之后大幅降低。采用较健康生活方式的人，那是老化的正常过程，对动物的研究支持了这种理论：在某些动物身上，由加州大学旧金山分校的狄恩.奥尼许（Dean Ornish）进行的一项小研究显示，就是老年人过敏的症状会变少。或是一辈子的磨耗，留给长期维修的则比较少。怎么老化 ，而在会分裂的细胞中 ，因为运动能让神经连接保持强壮 。把身体的资源放在繁衍，细胞为什么老化 、不过 ，PHOTOGRAPH BY QUEST，是科学家持续不断深入了解的主题。其实跟老化过程比较无关，演化偏好对生命早期有好处的基因
，当端粒的长度缩到最短，成为父亲时年纪愈大，血管和肺都是耐用的构造 ，
这些变动可能会随着时间造成细微的改变 。尤其是视力和听力。