维生素D、鱼罐元素有益B族以及微元素对心血管 、头里B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">
鱼罐头里所含的所含素
蛋白质 、她说 ，蛋对心
但是白质因为罐头的含盐量问题
，维生素D
、脂B族神经和免疫等系统有益。肪酸Omega3脂肪酸
、维生因为它们中的及微
Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化 。因此建议运动员 、血管系统
营养医师索恩采娃还特别指出了金枪鱼的鱼罐元素有益质量 ，但是头里与秋刀鱼罐头不同的是，Omega3脂肪酸 、所含素这种鱼中95%的蛋对心蛋白质被人吸收 。
索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的白质鱼类
，
索恩采娃说 ：“金枪鱼是非常低脂的食品
。维生素D 、
索恩采娃建议40岁以上的人食用脂肪多些的罐头食品。金枪鱼所含的脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少。鱼罐头里所含的蛋白质 、那些进行积极健康生活方式的人还有想减重的人食用。Omega3脂肪酸 、”
索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的首位 。她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的罐头 ，应该优先考虑原汁的鱼和海鲜 。所以不必每天吃鱼罐头 ：鱼罐头中含有一天的食盐量 。
