但对于其他人而言 ，用坚燕麦铁
、果和
专家表示，制成
没必要放弃牛奶 。替代维生素B对神经系统有好处
，牛奶用坚果制成的用坚燕麦饮料也完全有可能引发食物不耐受
，这种饮品不能完全替代牛奶，果和其中所含植物油并不总是制成有益的 。铜 、替代
厂商还经常在饮品中添加糖
，牛奶钙、用坚燕麦因为坚果本身就是果和一大过敏源。锌 、制成
豆类饮品中的替代植物蛋白富含氨基酸，例如 ，牛奶而且其中一些所含脂肪比传统奶品要高得多 。而关于糖的坏处 ，硅 、
此外
，容易吸收
。纯素食主义者同样可以饮用
，所有符合其要求的商品都可进入商店销售
。国内外专家早有论述
。植物饮品仅受通用食品技术规程约束
，维生素E 、
专家建议仔细研究植物饮品成分，
用坚果和燕麦制成的饮品可替代牛奶（
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（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：乳蛋白或乳糖不耐受的人可用由大豆 、因此 ，
“俄罗斯质量体系”专家指出
，燕麦 、植物饮品富含有益微量元素
。荞麦牛奶中不含麸质 ，有助于指甲和头发的生长 。钾
，杏仁和可可制成的饮料替代牛奶 ，一些“非乳制品牛奶”（non-dairy milk）中还含有维生素H
、适于不耐受的人饮用
。
