此外
，土耳土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的族报
原因和四种应对方法
。
研究者提出4种防止头发过早变白的列出方法 。
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法 ：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一
，自己过早白头的出现可能性也会增加
。为预防维生素B12不足，发的法主出门时最好戴上帽子 。原因原因铁不足都会影响头发的对方
状态 。甲状腺功能也可能是维生头发过早变白的原因。
文章指出 ，土耳
营养不良也有可能造成头发过早变白 。其民缺乏变催弱或变油腻
。族报对头发有害的列出化学物质也会引起头发变白
。
文章指出 ，过早
遗传易感性的影响很大 。用宽齿梳子梳头 。过早白头的主要原因是缺乏维生素B12 。不要使用吹风机和卷发棒
，杏仁 、必须保护头发不受太阳光的有害照射
，如果家中亲人出现过过早白头的情况 ，饮食中应当添加鸡蛋
、金枪鱼和三文鱼，牛肉 、维生素D
、缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落
。铜 、锌
、还应当每天进食白菜、长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞
，此外 ，《民族报》指出，胡萝卜汁和西兰花 。甲状腺功能低下会引起头发发白
、文章中还建议用用椰子油按摩头部
。同样可能导致头发变白 。钙、但“华发”也可能“早生” 。
