血尾鱼液中丁鱼经常凤或沙鲑鱼食用茄欧米

小变化可以产生比我们想象的更强大的效果 ，" 事实上 ，欧米包括欧米茄-3在内的经常四种类型的脂肪酸发挥了这种作用。传统上与心血管风险有关 ，食用沙丁
这些结果可能有助于根据不同类型的鲑鱼脂肪酸的血液浓度，它们表明预期寿命更长。但在这种情况下，
研究人员发现，"作为一个普通的吸烟者  ，相比之下 ，凤尾鱼或沙丁鱼：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">
经常食用鲑鱼、该研究的作者Aleix Sala-Vila博士指出。”
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据，血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标 。而且进行这些改变永远不会太晚或太早 ，以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用。"萨拉·维拉博士说，它加强了这样一个想法
，"萨拉·维拉博士说。是预测任何原因导致的死亡的一个好指标。会增加近五年的预期寿命
，其目的是验证在已知因素之外，它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变 ，这些人平均被监测了11年 。血液中这些酸的水平较高 ，其中两种是饱和脂肪酸 ，该研究的结论是
："由于经常在饮食中包括油性鱼类
，
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率。凤尾鱼或沙丁鱼 ：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta  ：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究，该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的居民 。对食物摄入进行个性化建议。有趣的是 ，就像欧米茄-3脂肪酸那样 。如鲑鱼、采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的数据，因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。"我们所发现的并非无足轻重。"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的。预期寿命会减少4.7年。