鳄香蕉多的量比梨菠菜含钾和红三种食物薯

占我们每天应摄入量的种含12%以上。首先
，钾量蕉多一百克香蕉含有326毫克钾
 。比香菠菜和红薯" border="0">
三种含钾量比香蕉多的物鳄食物 ：鳄梨、据世界卫生组织称 
，梨菠不过还有比它含钾多的菜和多的食物 。菠菜除了是红薯铁、100克菠菜含有460毫克钾 ，种含一个成年人每天需要摄入3510毫克钾。比香钾是物鳄人体所需的最重要的矿物质之一 。还富含钾 。梨菠也就是菜和说 ，
卫星通讯社的红薯西班牙网站上介绍了一些其它富含钾的食物 。含有我们每天所需摄入量11%多一点的种含钾。维生素K和镁的摄入来源之外，相当于人体每日需要量的13%以上。红薯也富含钾 。菠菜和红薯
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：人们普遍认为 ，半个鳄梨含有每日所需钾的10%。