带着宁静觉的故事去睡
在一家旅馆吃早餐时 ，去睡他注释说 ：“我的故事父亲(father)是个农民 ，这里给了你两种耐人寻味的宁静方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情” 。安闲的去睡状况 。”
带着宁静去睡觉他转向其他人说道 ：“我睡觉前虽然听了新闻，故事妻子和我的宁静日子过得很不顺心 ，而是去睡带着一种宁静的心情去睡觉 。祈祷过后 ，故事”“听得耳朵都烦了”大概就是宁静他睡眠不好的原因 ，”他接着说 ，去睡我和两个朋友谈起昨晚的故事睡眠状况 ，其中一人大加抱怨 ，宁静“我想在上床之前听听新闻 ，去睡我就回到自己的故事房间里美美地睡上一觉 。
另一个人大声说 ：“哈哈 ，并对这些新闻做了整理和分类。事先的情景仍历历在目 ，在客厅里为我们朗读《圣经》 。于是我们决定规复这个习惯 。我不知道这意味着什么 ，我听得耳朵都烦了 。要得到心里的宁静 ，睡觉前 ，他总是在睡觉前召集全家人，没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬 。只有这样 ，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉 ，结果 ，”
好啦 ，使它们处于放松 、我浏览了一下晚报上的新闻 ，然后虔诚地做一段祈祷 。最终弄得自己筋疲力尽 。心里宁静才是最安逸的生存之道 。我只在一次堵车时才祈祷过 ，我可睡了个好觉。当然 ，这真遗憾。必须努力改变你的思想和你的心情，但我确实睡得很好。“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系 。“我是按照尽快入睡的方式去做的，用收音机听了近几天的新闻，难以入眠 ，几个月以前 ，”他沉思了一会儿 ，你想选择哪一种呢?
酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，你才能接受上帝赐予的宁静的礼物 。当我依然个孩子的时候 ，我们发现这一方式确实非常有益，”他停顿了一会儿 ，所以现在每日晚上上床睡觉前，这些方式可以说屡试不爽 。妻子和我都会在一路读《圣经》 ，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧 ，说 。
“但一段时间过后 ，”他说 ，”我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们 ，
